Здравствуйте, читал Ваши ответы на вопрос о проблеме роста рук, но мой вопрос к сожалению не отпал))
Дело в том что я занимаюсь около 10 месяцев и за это небольшой срок я набрал 15кг(конечно не только "сухой массы"), но уже заметно отставание рук, они не увеличились за этот период не на один сантиметр. Я заметил, что увеличились объёмы тех мышц которые после тренировок болели, грудь, ноги, а в мышцах рук таких ощущений нет на следующий день, собственно как и их роста :((
Я стараюсь планировать свои тренировки с учётом Ваших статей (цикличность, периодизация,..) и стратегия моя была на данном этапе отдохнуть неделю и поменять упражнения в программе на следующие два месяца, а в апрель-май позаниматься отстающими мышцами, но не думал что отставание будет таким заметным.
Хотелось бы узанть Ваших рекомендаций, заранее благодарю!