Уважаемый Леонид Алексеевич, занимаюсь по вашим программам уже год, результатами доволен. Несколько лет я занимался по программам из популярных журналов, вначале был рост, затем впал в застои. Ваши методики, так сказать, раскрыли мне глаза. Тренируясь по программе из статьи "Имя этой игры-масса мышц" вес вырос на пять килограмм, и это после нескольких лет застоя! Затем был комплекс на рельеф, затем массонаборный эксперимент, затем специализация на руки. Потом решил повторить первый комплекс из "Имя этой игры...". Сейчас работаю по четвёртому комплексу. Вопрос у меня такой, как правильно построить годовой макроцикл?