здравствуйте уважаемый Леонид скажите плиз. приобрел у вас в прекрасном магазине на 1905 г головную лямку для тяги, посоветуйте каким весом, количеством повторений ее тренировать? и сколько раз в неделю? спасибо.
Владимир
Ответ:
Двух раз в неделю с весом, который позволит 2-3 подхода по 20-25 повторений, вполне достаточно.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
