Уважаемый Леонид Алексеевич! Мне З1 год, 188 см, 92 кг. Занимаюсь 1 год! Хотел бы узнать Ваше авторитетное мнение на счет того, как правильно для набора массы и в каких дозах принимать следующее спортивное питание в тренировочные дни и дни отдыха:
1. Dymatize - Super Amino Liquid. Состав одной порции:
L-аланин – 2156 мг
L-аргинин – 2000 мг
L-аспартат – 1560 мг
L-цистин – 20 мг
L-глютаминовая кислота – 2550 мг
Глицин – 5719 мг
L-гистидин – 282 мг
L-изолейцин (BCAA) – 370 мг
L-лейцин (BCAA) – 760 мг
L-лизин – 1005 мг
L-метионин – 400 мг
L-фенилаланин – 490 мг
L-пролин – 3280 мг
L-серин – 905 мг
L-треонин – 510 мг
L-триптофан – 10 мг
L-тирозин – 390 мг
L-валин (BCAA) – 535 мг
2. S.A.N - BCAA-Pro 5000. Состав одной порции:
Витамин В6 – 2 мг
L-лейцин – 2500 мг
L-изолейцин – 1250 мг
L-валин – 1250 мг
Бета Аланин (микронизированный) – 750 мг.
3. Ultimate Nutrition - Arginine-Ornitine-Lysine. Состав одной порции:
L-аргинин - 750 мг
L-орнитин - 750 мг
L-лизин - 750 мг
4. Ultimate Nutrition Glutapure. Состав одной порции:
-глютамин (exceeds USP) – 5 г
5. Universal Nutrition Ultra Whey Pro:
В одной порции содержится 22 грамма белка.