Уважаемый Леонид Алексеевич, огромное Вам спасибо за предыдущий быстрый и исчерпывающий ответ - надеюсь и в этот раз получить такой же.
Цель - сжигание жира (срок программы 3-5 мес), задача № 1 - максимально возможное при этом сохранение набранной мышечной массы. Отсюда вопрос : имеет ли принципиальную разницу - аэробная нагрузка три раза в неделю по 40-45 мин против ежедневной по 20 мин . Я неоднократно слышал, что "жир начинает гореть через 15-20 мин аэробной работы", но на мой взгляд, с точки зрения физиологии, это не так - "топливо" для разных видов нагрузки - разное, к тому же катаболизм меньше развивается при 20 мин чем при 40. Прав ли я в своих домыслах и могу ли равнозначно заменить 40-45 минутные трехразовые аэробные тренировки на ежедневные 20-ти минутные .
Заранее спасибо за ответ.