Уважаемый Леонид Алексеевич! Мне 39 лет. Рост 175, вес 87. Занимался бодибилдингом 5 лет для себя по Вейдеру. Были хорошие результаты. По объективным причинам не занимаюсь уже 3 года. В гараже в отапливаемом подвале оборудовал за это время приличный набор тренажеров и железа. Есть желание и возможности. Посоветуйте, пожалуйста, с чего начать?
Дмитрий
Ответ:
Только с самой начальной программы. Это гарантия того, что вы плавно восстановите прошлые навыки и силу. Форсаж всегда ведет к срыву. На сайте есть мой материал "Как начать заниматься культуризмом". Вот по ней и надо двигаться.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
