Здравствуйте. 3 недели назад я востановил свои тренировки по сбросу 20 кг. вес был 101 кг сейчас 97. пью ripped freak hybrid fat burner/ одну таблетку в день по утрам, диета низкокалорийная между едой пью 2 раза в день low carb whey protein/ +кардио(скакалка.прыжки на покрышках и бег) все работает.у меня появился creatine капсулы.стоит ли употреблять его при таких обстоятельствах?если да когда лучше и сколько раз в день? Creatine 2500 caps pure creatine monohydrate. спасибо заранее.