Здравствуйте, Леонид Алексеевич.
Скажите пожалуйста, в программе для новичков "как начать заниматься культуризмом" приседания делать с поясом? Когда-то была протрузия межпозвоночного диска в районе поясницы, но уже лет 5 не беспокоит. Сейчас приседаю с весом 75 кг. (при собственном 95кг.) без пояса и поясница не беспокоит. Или приседания без пояса наоборот укрепят поясницу, если наращивать веса очень постепенно?