Здравствуйте, уважаемый Леонид Алексеевич занимаюсь 10 месяцев, но к сожалению на Ваши статьи для начинающих наткнулся лишь недавно (
Занимался по программе с данного ресурса : http://sportswiki.ru/Тренировочная_программа_для_начинающих и прогресс был, но дойдя до третьего этапа всё застыло на месте и теперь не знаю как дальше спланировать тренинг(менять упражнения согласно рекомендациям этого сайта или стоит начать заново, но всё тело за тренировку)?
Мне 23 года, вес изначально был 66кг при росте 177, спустя 10мес. - 80кг, мезоморф
Игорь
Ответ:
Этого я вам не в состоянии сказать, не зная ни ваших целей, ни состояния, ни диеты. Если вы хотите, чтобы в ваших занятиях была логика, не хватайтесь за все сразу и вместе, особенно если в рекомендациях содержатся посулы быстрого роста, прогресса и так далее. Возьмите материал для новичков с нашего сайта и дайте ему поработать нужное количество времени. Потом будет о чем говорить и что анализировать.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
