Уважаемый Леонид Алексеевич, после сумбурных и необдуманных тренировок начал заниматься благодаря Вашему совет по статье " Как начать заниматься культуризмом?"К сожалению я живу не в Москве и взять у Вас личные консультации не могу, но хочется иметь заранее какой-то обдуманный план тренировок больше чем на 4мес., а не метаться в поисках нужного, по окончанию начального этапа.
Цель моя набрать мышечную массу, я понимаю что тренировки должны строиться с учётом цикличности нагрузки и хотел спросить для моей цели(пройдя этапы из статьи "Как начать....") возможно ли использовать информацию : "Что такое циклирование нагрузок?" вашей книги "Пауэрлифтинг" , пытаясь составить более мене разумный план тренировок? Или можете посоветовать более подходящую статью или книгу для этого?
Большое спасибо за Ваши ответы!