Здравствуйте, Леонид!
Меня интересует вариация суточного количества углеводов во время сушки. Я занимаюсь для себя, имею некоторый успешный опыт жиросжигания. Раньше я устанавливал постоянное количество суточных углеводов, которое в процессе сушки изменялось только в меньшую сторону. От соревнующихся атлетов не раз слышал о так называемых "загрузочных днях", когда на один день неожиданно резко увеличивается количество углеводов, а в последующие дни опять уменьшается.
Для чего это делается? Как работает? Как часто нужно загружаться? Никто внятно ответить мне не смог.
Можете ли Вы ответить на эти вопросы?
Отвечайте как самому себе, упрощение ответа не требуется, т.к. автор вопроса относительно хорошо знаком с биохимией.