Здравствуйте, Леонид. Скажите, если до соревнований по тяжелой атлетике осталось 10 дней и есть 3 лишних килограмма, которые надо согнать, то как лучше это сделать, чтоб не потерять результат: снижать вес постепенно в течение этого времени, уменьшив калорийность продуктов или в последние 1-2 дня слить воду(пропотеть, поменьше пить)?
Стас
Ответ:
Конечно, лучше слить воду до соревнований, а потом после взвешивания снова восстановить водно-солевой баланс. Снижание уровня питания сразу сделает вашу сумму меньше.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
