Здравствуйте, в книге "КАК РЕАЛЬНО ПОХУДЕТЬ" Вы указываете ЧСС при аэробной нагрузки, но цифра одна, а какая зона(плюс/минус ЧСС) допустима при использования кардиомонитора, ведь пульс колеблется во время занятия?
Например если : 45 минут при ЧСС 120 ударов в минуту - то какую зону я должен создать используя Polar?