Здравствуйте. Подскажите, почему сводит мышцы, чего не хватает в организме. Бывает напрягаются после тренировки и долгое время не расслабляются
Виталий
Ответ:
Причины возможные:
1. Минеральная и витаминная недостаточность.
2. Несбалансированность диеты.
3. Злоупотребление низким числом повторений в упражнениях.
4. Перетренированность.
Точнее без личного анализа всех этих деталей ничего сказать невозможно.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
