Здравствуйте, хочу спросить Вас о объёме занятий.
На форуме http://forum.ironman.ru/index.php?topic=142780.0 Вы рекомендуете объём 22-24 подхода, а если в тяжёлый день тренировки я использую схему 6х6, то выходит нужно выполнять(пускай и базовые) не более 4 упражнений? Не мало ли это или я что-то упустил?
Игорь
Ответ:
Нет, вы ничего не упустили, однако 6 подходов может себе позволить в принципе только спортсмен соревновательного уровня. И то не на все группы мышц.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
