скажите пожалуйста ,работа на выносливость хоть в кокойто степени поровацирует рост мышц,ведь они тоже травмируются во время такой тренировки?спасибо
виктор
Ответ:
Работа на выносливость заставляет включаться медленносокращающиеся мышечные волокна, которые в толщину практически не растут, и их вклад в объемы мышц мизерный.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
