Добрый день, уважаемый Леонид Остапенко.
нет так много средств чтобы покупать гейнер. и поэтому хочу узнать, можно ли брать протеин в спортмагазине и мешать его с мальтодекстрином?
будет ли такой самодельный гейнер уступать покупному?
Миха
Ответ:
А вы сами подумайте, стал ли кто-либо производить гейнеры, если все самодельное им не уступало бы? На крайний случай в виде гейнера пойдет даже сухое молоко в коктейле с овсяной мукой. Главное - определиться в том, как такую смесь вписать в рацион.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
