Здравствуйте! Я занимаюсь Crossfit(функциональный тренинг). В основном, вся работа делается с максимальной интенсивностью на время. Имеет ли смысл мне употреблять креатин? Будет ли он работать при подобных нагрузках?
romant
Ответ:
Креатин лучше работает при массонаборных и силовых циклах. Поскольку ваш тренинг - ни то, ни другое - он вам не нужен.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
