Здравствуйте Леонид
как говориться "честное пионерское" пробывал разобраться сам, читая форум, но увы .. так и не понял.
Понимаю, что протеины, аминокислоты и ВССА - разноплановые добавки, но все-таки вопрос остался.
Поскольку вес мой всего то 65 при роста 175 и я так сказать "начинающий" -
Стоит ли тратить деньги на приобретение аминокислот (напр. жидких) и тем более на ВСАА ? Или как новичку достаточно протеина?
Хотя учитывая режим труда с питанием иногда "беда".
Спасибо за помощь
Денис
Ответ:
До тех пор, пока с обычным питанием вы не устраните "беду", вам не помогут никакие другие вещи, кроме гейнера и протеина, однако как их вписать в ваше меню - зависит от общей постановки питания. Общих подходов нет, потому что вы должны именно гейнером и протеином дополнить общий правильный баланс диеты.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
