Уважаемый Леонид Алексеевич.
Хотелось бы получить личную консультацию по программе тренировок и спортпиту.
Проблемы:
1) занимаюсь много-толку мало)
2) грыжа l5-s1 (4-5мм) поставлена 2 года назад -соответственно работаю без вертикальной нагрузки на позвоночник.
Подскажите пжл актуальный телефон для связи с Вами. По указанным на форуме связаться не получается.