У меня была травма во время моих прошлых занятий бодибилдингом: миозит поясничной области. Перерыв в занятиях составил 2 года. С чего следует начать занятия?
Ник
Ответ:
Уважаемый Ник!
С самого начала - с легчайших весов и большого числа повторений. Затем можно переходить на что-нибудь более основательное, убедившись в отсутствии обострений.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
