Леонид, подскажите, пожалуйста.
Сейчас сразу после тренировки принимаю BCAA, через 15–20 мин. протеин http://www.bodybuilding.com/store/opt/natwhey.html уже содаржащий комплекс аминокислот. Достаточно ли их количество или стоит добавить отдельно аминокислотный комплекс?
Спасибо.
Глеб
Ответ:
Для лучшего результата добавьте порцию комплексных аминокислот. Они быстрее решат задачу восстановления уровня аминокислот в крови, чем обычный протеин.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
