Уважаемый Леонид Алексеевич! Пожалуйста посоветуйте упражнения для увеличения ягодиц.Бедра у меня хорошие, а вот ягодицы плоские.
Ответ:
Приседания со штангой глубокие, жимы ногами глубокие, гиперэкстензия тазовая, отведение ноги назад на низком блоке.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
