Здравствуйте Леонид Алексеевич,можно заниматься беременной девушке с железом,или лучше с собственным весом,какие упражнения можно использовать,а какие нет?
Артем
Ответ:
Это зависит от срока беременности, наличия опыта тренировок, тем не менее следует избегать любых упражнений с натуживанием и использовать отягощения, требующие не менее 12-15 повторений в подходе.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
