Здравствуйте, уважаемый Леонид Алексеевич!
Мне 26 лет. Всегда был толстым (более 100кг). Часто был в процессе похудения. Но худел неправильно. Но после достаточного опыта похудения пришел к истине. Сейчас решил взяться за себя серьезно.
Примерно 5 месяцев назад я весил 112кг. На данный момент мой вес 94кг при росте 178см. Не ем сладкое, мучное, не ем после 18-19 вечера.
Уменьшил порции. Ем часто но в небольших количествах. Я читал статьи о том, что нельзя быстро худеть. Я старался делать это медленно, но видимо не достаточно. Моя проблема в том, что на данный момент у меня обвисла кожа в низу живота, на руках и на нижней части бедер в области паха.
Кожа обвисла и стала дряблой. Я еще в процессе похудения, так как хочу достичь 85кг примерно. Но я не хочу, чтобы к тому моменту у меня висела кожа. Я не могу сказать, что лишней кожи очень много.
Но она есть (была бы возможность, выложил бы фото). Очень прошу вас дать некоторые советы. Придет ли кожа в норму? Я читал, что до 35 лет
кожа способна подтягиваться сама. Сейчас я серьезно решил заняться набором мышечной массы. Не профессионально, а просто любительски
(чтобы выглядеть нормально). И не временно, а постоянно. Начал с вашей программы для новичков (2 подхода по 10-12 повторений - все в один день: приседы, спина, руки, грудь). Скажите, пожалуйста. Если я буду заниматься ББ (без химии, натурально), подтянется ли кожа? Не будет ли проблем с обвисанием? Сейчас еще хочу включить кардио (скакалка) в свободные дни. Правильно ли я делаю? Очень не хочу обвисшую кожу. И еще в дополнение ко всему этому хочу включить разные обертывания и крема для тонуса кожи. Очень нужен ваш совет, так как доверяю именно вам!!
Спасибо.
Сергей
Ответ:
Сергей, восстановление норм ального тонуса кожи идет очень медленно - вы должны быть к этому готовы. Используйте доступные вам косметические средства. Если вы начали с моей программы, то ничего больше того, что в ней написано, я не рекомендую. Идите по задачам последовательно, как изложено в материале.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.