Добрый день! Подскажите, есть ли у Вас методики, кроме общедоступной на сайте, по увеличению результативнсти в жиме лёжа для уровня чуть выше среднего. Если есть, подскажите пожалуйста, где почитать. На данное время тренировки восновном проходят по принципу пирамиды, в дни, когда чувствую, что не готов хотябы повторить результат прошлой тренировки, выполняю 3,4 подхода с 75-80% по 8 повторов. Пробовал разные жимовые циклы, результата ни один не дал.