Уважаемый Леонид Алексеевич. вопрос касательно похудения. некоторые специалисты утверждают,
что диета с отрицательным балансом калорий, направленная на сгон веса,
не должна превышать 12-20 недель (количество недель у разных авторов колеблется - это не суть).
дескать, после этого нужно вернуться на диету для роста массы,
иначе пострадает ферментативная система и вообще обмен веществ в целом.
но не всегда можно согнать желаемую жировую прослойку за указанный срок.
что же делать? бросить дело на пол пути и садиться на рост масы с еще висячим пузом?
лично я уже три месяца занимаюсь на рельеф (вес тела упал не значительно, но существенно изменилась композиция тела),
но для хорошей отсушки мне еще гнать не менее 15 кг сала, т.е. минимум пол года.
могу ли я продолжить рельефица, или все таки нужно переходить на массу и вновь сушиться только спустя несколько месяцев?
спасибо!