Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, будет смысл в разные дни менять одно базовое упражнение на другое? Например в понедельник делать более тяжелое упражнение на спину - подтягивание широким хватом, а в среду и пятницу делать тягу в наклоне обратным хватом на ширине плеч?
Спасибо вам за вашу программу тренировок и питания для новичка! Тренируюсь 3-й месяц прогресс + 9 кг. (жира практически не набрал).