Здравствуйте Леонид Алексеевич,в связи с легкой перетренированностью стоит ли перестать заниматься на неделю,последняя тренировка 13.08.12 до 20.08.12,целесообразно ли это?
Стоит потом продолжать программу,или начать другую(перетрен получил по программе Шейко)?
Артем
Ответ:
Артем, если речь идет о моей программе, то на фоне перетренированности
вы по ней вряд ли преуспеете. Если перетрен на программе Бориса
Ивановича - то я по ней ничего сказать не могу. Скорее всего, вы были
не совсем к ней готовы.
А недели отдыха хватит чтобы отдохнуть,а потом начать занятия по более легкой программе ?
Артем
Ответ:
Дело не в длительности отдыха, а в глубине предпатологии при перетренированности. Для того чтобы возобновить занятия, необходимо полностью выйти из этого состояния, и в зависимости от остроты состояния это может занять и две недели, и месяц. Почитайте в библиотеке атлета мой материал об этом. Все определяет ваше текущее функциональное состояние.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
