Здравствуйте.
Скажите, пожалуйста, возможно ли в рамках одного курса выполнение разного количества повторений в разных упражнениях. Если конкретно, то "ноги - всё остальное"
Дело в том, что в приседаниях более выраженный отзыв наблюдается в количестве повторений от 15 и выше. Чего "и рядом не стоит" при работе на другие группы мышц.
Благодарю Вас.
Павел Лебедев
Ответ:
Павел, ваше предположение абсолютно верное. В каждом из упражнений целесообразно выбирать то количество повторений и тот режим сокращений, на которые целевая мышца лучше всего отвечает ростом.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
