Добрый день, уважаемы Леонид Остапенко.
возник такой вопрос. какой из протеиновых коктейлей лучше принимать на ночь :
1) чистый казеин
2) смесь протеинов (концентрат сывороточного протеина, концентрат молочного протеина, яичный белок, гидролизованная пшеничная клейковина)
Максим
Ответ:
Тот, после приема которого утром после просыпания у вас меньше ощущение голода.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
