Если я тренируюсь по умеренному сплиту
грудь-спина-руки
ноги-плечи
То выходит плечи и трицепс (плечевой и локтевой сустав) работают постоянно, варианты жимов в первый день, жим стоя во второй. Множество сплитов на самом деле имеют такую особенность.
Опасно ли это?
Спасибо!
Юнис
Ответ:
Плечи и трицепсы в разные дни работают по разному: в один день как прямые движители, в другой - как синергисты. Опасаться нечего.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
