Здравствуйте, Леонид Алексеевич.
Ответьте, пожалуйста, на несколько вопросов:
1. Хорошо ли сразу после тренировки с тяжестями принимать "Турбо Протеин" для эктоморфа?
2. Минимальное количество белка для процесса массонаборного тренинга рекомендуется 2 гр. на кг веса тела. Для жиросжигающего тренинга - 1,5 гр. на кг веса тела. а какой минимум рекомендуется для периода полного отдыха (т.е. без какой-либо нагрузки) в течение 1-2-х недель, чтобы минимизировать потери сухой мышечной ткани?
3. В ответе на вопрос №11297, пункт 2 вы говорите: "Тренировки по группам мышц - это ложная посылка. Вы никогда не вырастете на этой программе. Нужно тренировать все тело на одном занятии." Можете ли вы дать развернутое пояснение, или хотя бы указать ссылку на пояснение?
Заранее благодарю за ответы.
С уважением, Алексей.