Добрый вечер, уважаемый Л.А. Остапенко.
в последнее время есть время для занятий только поздно вечером, практически перед сном. в связи с этим очень сложно уснуть-ворочаюсь около часа.
поискал в интернете препараты для улучшения сна и нашёл два: Мелатонин и Габа. можете посоветовать что-то из них? можно ли их принимать регулярно?