Здравствуйте Леонид Алексеевич. У меня такой вопрос, можно ли есть обезжиренный творог сразу после тренировки. Так как купить протеин нет возможности, если да то в каком количестве.
владимир
Ответ:
Можно, граммов 150 еще никому не вредили.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.