Здравствуйте.
Подскажите, пожалуйста, что такое "компаунд" в контексте тренинга с отягощениями? В чём его отличие/сходство с понятиями "база", "изоляция"?
Благодарю.
С уважением.
Павел Лебедев
Ответ:
Павел, компаундные упражнения - это многосуставные упражнения, и в этом их значении они, как вы верно предположили, означают простую базу.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
