Здравствуйте, Леонид Алексеевич.
Ответьте, пожалуйста, на несколько нижеследующих вопросов.
1. Каковы, по-вашему, оптимальные перерывы между подходами в упражнениях при целевом тренинге на гипертрофию по миофибриллярному и митохондриальному типам?
2. В недавнем видеоролике вы сказали, что жиросжигающий тренинг в осенне-зимний период бесполезен. Я правильно понял, что если даже мы будем жестко выдерживать режим тренировок и правильную диету с дефицитным калоражем, то в январе-месяце это окажется пустой тратой времени? Или какой-то толк все-же будет?
3. Как влияет жиросжигающий тренинг на сердечную мышцу, тренируется ли она? Мы ведь при этом работаем на дефицитном калораже питания?

Заранее благодарю за ответы.
С уважением, Алексей.