Здравствуйте, хотелось бы узнать ваше мнение о соевом протеине в часности может ли он быть вреден и хорошо ли усваивается?Может ли он быть альтернативой сывороточному?Дайте пожалуйста ссылку на вашу таблицу когда "работает" и "не работает" спортивное питание,на сайте не могу найти
Антон
Ответ:
Ничем соевый протеин не может быть вреден, однако он по сравнению с другими менее сбалансирован по аминокислотам. Альтернативой сывороточному быть не может именно по этой причине. Однако его можно дополнять аминокислотами.
Ответ на второй вопрос находится в моей книге о похудении в моем блоге. В разделе "Питание".
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
