Приветствую!
1. При подсчете общей калорийности принятой пищи в день, нужно отнимать или прибавлять калорийность сывороточного протеина? например в тренировочный день принимаю КСБ три раза в день, калорийность трех порций где то 400к, в общий калораж их плюсовать или наоборот отнимать?
2. Если на первый вопрос ответ "отнимать" то как в данном случае обстоят дела с яичным порошковым белком,он тоже отнимает калорийность или идет плюсом?
3. Что Вы можете сказать о сахарозаменителе "стевия"