Здравствуйте, Леонид Алексеевич! На одном из порталов, посвещенных бодибилдингу, прочитал статью про то, как можно приготовить энергетик в домашних условиях. Состав такой:
- три пакетика черного чая завариваются 0,5 литрами кипятка. Дают остыть;
- добавить 20 драже аскорбиновой кислоты (каждая по 50 мг);
- добавить 10-20 капель спиртовой настойки элеутерококка;
- добавить 20 измельченных таблеток по 0,5 г глюкозы;
- добавить 5-10 грамм BCAA в порошке.
Является ли дозировка аскорбинки и глюкозы большой, или в условиях силовой тренировки такие дозировки приемлемы? По медицинским справочникам суточные дозировки разнятся. Как вы считаете, является ли это энергетиком, который можно принимать во время тренировки? Спасибо.