Скажите пожалуйста как долго можно прогрессировать в массе без увеличения веса снаряда,а варьируя только подходами,временем и повторами?
Сергей
Ответ:
Недолго, максимум полгода. После этого вес становится основным фактором, компенсировать который нельзя никакими ухищрениями.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
