Здравствуйте,вопрос по питанию!При сохраненой калорийности решил подробить приемы пиши,и с 4 раз в день стал есть 12,практически каждый час,в итоге упадок сил и выносливости,скажите пожалуйста почему?
Сергей
Ответ:
Впервые в жизни слышу о питании 12 раз в день. Так не кормят даже умирающих от рака или ожоговой болезни. Это абсурд. 6, максимум 7 приемов пищи годятся даже для высокопрофессиональных спортсменов. Ищите причины не в питании, а в общем режиме нагрузки и отдыха.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
