Здравствуйте уважаемый Леонид Алексеевич !
Оцените программу:
Вт.(тяжёлая тренировка)-"спина,грудь,дельты",
Чт.(тяжёлая тренировка)-руки,ноги,
Сб.(лёгкая тренировка)-"спина,грудь,дельты",
Вс.(лёгкая тренировка)-руки,ноги,
Время тренировки- 1ч.15мин
Какие на Ваш взгляд можно сделать корректировки?
Oleg123
Ответ:
Это не программа. Это - схема недельного микроцикла, построенная на одном из вариантов сплита, поэтому никаких корректировок здесь сделать просто нельзя.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
