1.Здравствуйте Леонид Алексеевич летом 2010г вы приезжали в г.Ижевск, Удмуртия с лекционными материалами на тему"Современные системы спортивной тренировки в силовых видах спорта" на тренинге вы говорили что у вас есть таблица калорийности продуктов, при помощи которогго можно очень бысторо и удобно составить рацион питания, существует на сайте такая таблица?
2. Когда идет реч о снижении веса (к примеру вес у человека 100кг), то какими темпами он должен терять вес, и сколько этот человек должен съедать в день килокалорий? Это же должно происходить плавно? Заранее спасибо.