Здравствуйте Леонид Алексеевич. Скажите пожалуйста с чем же все таки лучше мешать изолят? (пью после тренировки чтобы "закрыть окно"). Советают на молоке, но ведь оно долго усваивается. Можно ли мешать на кефире обезжиренном?