Уважаемый Леонид Алексеевич у меня есть серьезная проблема с постановкой техники приседаний. Стаж занятий 2 с небольшим года. Рост 1.80, вес 82, не знаю эктоморф или нет но не худой, но явно выраженно длинные ноги\короткий корпус и я думаю что эта особенность очень мешает. Показатели - становая сумо - 140, жим 120 а приседания кое-как 100 с корявой техникой, брать больше боюсь. Вообщем 2 проблемы касательно техники:
1) При приседе ближе к параллели начинает округляться низ спины и проваливаться таз, далее чем ниже тем сильнее. 2 года бьюсь над этим, результат - 0.
2) Завал вперед и потеря равновесия при попытке вставать прямо а не вперед (т.е. как надо через пятки а не носки).
Кое как приспособился приседать ставя силовые рамы так чтобы присед получался не доходя до параллели, где-то 75-80 градусов если быть точным. И то чтобы не валиться вперед приходится очень наклонять вперед корпус. Только так у меня получается приседать с боле-менее ровной спиной и без ухода коленей вперед. Но мне такая техника кажется опасной для спины. В чем может быть проблема? Может ли это быть особенностью моего телосложения и как следствие оставаться нерешаемой проблемой? Может есть какие нибудь дополнительные упражнения для устранения вышеуказанных косяков? Очень нужен совет профессионала а то уже руки опускаются... Заранее благодарю