Здравствуйте! Мне 15 лет, рост 171, вес 56 кг, у меня нет возможности заниматься с тренером. Но очень хочется заниматься, делаю становую тягу максимум 80 кг, приседаю максимум 65 кг, жим лежа 55 кг, боюсь за позвоночник и что не выросту. Не знаю что делать, прекращать заниматься или нет?
Никита
Ответ:
Почитайте материалы форума, особенно те, что касаются тренинга новичков и тренинга становой тяги. На мой взгляд, она вам совершенно не нужна.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
