Уважаемый Леонид Алексеевич,

В книге А.Н. Воробьева «Тяжелоатлетический спорт. Очерки по физиологии и спортивной тренировке» (1977) на стр. 126-127 речь идет о ВАРИАТИВНОСТИ НАГРУЗКИ, в частности, поднимается вопрос об эффективности скачкообразной вариативности по сравнению с линейной и волнообразной. Есть пример данной вариативности, изображенный в виде графика зависимости ТРЕНИРОВОЧНОЙ НАГРУЗКИ (%) от времени (8 недель). В связи с этим интересует следующий вопрос: что имеется в виду под тренировочной нагрузкой (в книге четкого определения не нашел)? Если под тренировочной нагрузкой понимается интенсивность отягощений относительно 1 ПМ, то не понятно, какой должна быть степень усилий (подходы, повторения), выкладываемых на каждой тренировке, согласно графика скачкообразной вариативности?

Спасибо