Леонид, я знаю, и вы всегда говорили, что спортивное питание должно составлять 1/3 от рациона питания обычными продуктами. Но мне кажется спортивное питание это выброска денег на ветер. Поясню чтобы не быть пустословом. Исходя из своих наблюдений я сделал вывод, что белок, который продаётся в пакетах и банках в спортивных магазинах абсолютно бесполезная субстанция. Поясню. Я принимал протеины самых лучших фирм Оптимум Нутришн, Пурепротеин и Айронмен. И я заметил, такую особенность, да если сделать анализ на белки то действительно там окажется заявленные 75-80 грамм белков на 100 грамм, будь то казеиновый, яичный или сывороточный белки. Но по моему мнению этот белок является как бы сказать "мёртвым" что ли. Я проводил 4 эксперимента. Рано утром в первый день, съедал пачку творога, на второй день омлет из яичных белков, как в первом так и во втором случае где то через 60 минут после приёма пищи мои мышцы становились намного больше в размере, становились твёрдыми, венозными и появлялась хорошая налитость мышц. На третий и четвёртый день я рано утром выпивал по 50 грамм массы протеина ( 40 грамм белка), казеинового и яичного белка, ни через 60 минут ни через два часа я не ощущал такого хорошего действия на мои мышцы как от живых продуктов, творога и омлета из белков. Так же из своего опыта знаю, что на омлете из яичных белков мышцы растут, а на яичном протеине не растут. Так вот вопрос, если организм не растёт на порошковых протеинах зачем они вообще нужны?