Здравствуйте! По долгу службы, мне часто приходится летат. В течение полетов, в сумме 8 часов, употребляю 3 протеиновых батончика( 18г белка 300ккал). Стоит ли дополнить рацион приемом BCAA? Цель-предотвращение катаболизма.
Спасибо
Валерий
Ответ:
И что же, за эти 8 часов нет возможности хотя бы 2 раза поесть по-человечески? Если вы стюарт, то я не вижу никаких проблем, если пилот - тем более. Даже если вы летаете на дальнем бомбардировщике, то и там есть возможность поесть. BCAA вас совершенно не спасет.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
